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try anyway

今週の弁当




スウィンダラーズ公開まであと40日💕😍😍😍



明日は肉の日。忘れずに調達しないと‼️

このくらい買ってくるとハンドキャリーなのでほんと重い。


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特に今週は重い食材が多かった気がする。


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◇ メイン ヤンニョムチキン ← レシピは鶏むね肉のみだったんだけど食材の数が少ないと飽きるのでレンコンをプラス

◇ 副菜① トマトとなすの香味和え ← ダイエットにボーナスを叩いたE嬢応援おかず。加えてレンチンしても違和感なく食べられる

◇ 副菜② 青梗菜と豆もやしのナムル ← つくおきさんの味付けがとても合うので利用率高い

◇ 副菜③ しらたきとかまぼこの白だし炒め ← コレも基本はつくおきさんのレシピだけど、かなりアレンジ。

◆ 朝用の茹でたまごのマヨ和え ← ワタシはスクランブルエッグや半熟オムレツを挟むのが好きなんだけどE嬢が嫌がる(怒)







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Commented by さなえ at 2018-05-29 05:54 x
そうだ、肉の日だ。ありがとう!今日は1日出歩き日だけど婆ちゃん同士だから早めに切り上げ買いに行こうっと。ナスとトマト、美味しそう。
Commented by uransuzu at 2018-05-29 06:00
相変わらず、野菜が豊富で、栄養満点!
え、E嬢ちゃん、ライ◯ップにでも入ったの?元々スタイル良いのに〜、、、
そちらの経過報告も聞きたいです←真剣
Commented by あんこ♪ at 2018-05-29 08:26 x
え?え?ダイエット??そりゃ彼氏できたのでは??w
私も経過報告楽しみ(笑)
ほんと、重そうやわ~母はこれで筋トレ!?(爆)

で、今週も美味しそう~~
私も何かと蓮根入れたい人w
Commented by igaiga64 at 2018-05-29 12:25
♪さなえさん

ええ、並んでくださいw ワタシも今日は早めに仕事切り上げて柿安に行くw

コレほんと簡単。なすレンチンして合えるだけ。大葉じゃなくてパクチーの方が美味しいと思う。
Commented by igaiga64 at 2018-05-30 00:02
♪uransuzuさん

外食だとどうしても野菜不足になるから。
イヤ、スタイル良く無いよ。巨乳なだけ(爆)
ちゃんと逃げ道を作ってあって、コミットしてくれないところにしたみたい。
毎日プロテイン飲んでるわよ。
Commented by igaiga64 at 2018-05-30 00:09
♪あんこ♪さん

それならイイよね。
効果大ならまずワタシ行くわw
並のダンベルよりよっぽど重い。サポーターでも巻いて運んだら加圧トレーニングになる。

シャキシャキした食感が好き〜💕
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by igaiga64 | 2018-05-28 22:39 | House work | Comments(6)

シナプスたちのエクササイズ。楽しいことの備忘録として…
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